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轻断食的第一天吃了12根玉米

发布时间：2024-09-26 02:17
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不行.我刚开始也是这样,但后来知道,不吃饭肠胃是不运动的.我一天8000KJ需要.如果不吃饭,内脏的新陈代谢低靡.身体为了适应饥饿,会只需要5000KJ就够了.你得不偿失.

三天只吃玉米理论上说能瘦，但玉米吃的量多也不能瘦，关键看你吃多少。因为玉米也有热量，如果你一天吃的大于1200千...

五天轻断食食谱：第一天：三餐各1根玉米或者南瓜第二天：三餐各两个鸡蛋（水煮或者蒸或者荷包蛋）第三天：三餐各一...

晚：玉米一根；饮水量2000毫升。2、第二天早：苹果一个；中：苹果一个;晚：苹果一个；饮水量2000毫升。3、第三天 ...

15天躺瘦30斤轻断食食谱早上两个鸡蛋；中午一根玉米；晚上一个西红柿；坚持3天体重降2-4斤。早上一杯牛奶+两个鸡蛋...

五天轻断食食谱第一天：全天玉米（可代替食物：红薯、南瓜、山药）。第二天：全天苹果（可代替食物：圣女果、火...

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轻断食期间香蕉最好不要代替玉米，因为香蕉里面含糖分比较多。轻断食期间可能遇到问题。一、不能坚持怎么办？轻断食减肥，本身的弹性比较大，只要保证每周有2天低...

五天轻断食一米，可以用黄瓜代替吗？这个。代替可以冲击下的奇宝问题，营养价值不一定。

1. 三天只吃玉米可能有助于减肥，但效果取决于摄入的热量。如果每天摄入的热量超过1200千卡，减肥效果可能不明显。一般来说，女性一天的基础代谢大约是1200千卡。2...