太极拳基本步法 1、弓步 前腿屈膝,大腿斜向地面,膝与脚尖基本垂直,脚尖直向前,后腿自然伸直,脚尖斜向前45—60度,两脚全脚着地。2、虚步 后腿屈蹲,大腿斜向...
太极拳走架的主要步法有上步、退步、进步、撤步、跟步、擦步、盖步、垫步、插步、横进步、碾步、跳步等等。1、上步:后脚向前上一步或前脚向前上半步。2、退步:前...
1.开立步:两脚平行站立,脚尖朝前,虚实不分,起势、合太极式的步法为开立步。2.弓蹬步:这种步是杨式太极拳的基本步法,使用最多,具体做法是前脚脚尖朝前,后...
太极拳的八种劲:掤(用于化解或合力发人),捋(用于借力向后引力),挤(对下盘的外掤劲),按(对上盘的外掤劲,或作反关节拿法),采(顺力合住对方来力,或作拿法),挒...
太极拳基本步法如下:1.弓步 前腿屈膝,大腿斜向地面,膝与脚尖基本垂直,脚尖直向前,后腿自然伸直,脚尖斜向前45...
太极拳的基本步法有:弓步、马步、虚步、丁字步、仆步、歇步、独立步、平行步、半马步、倒插步、拗步、侧开步、斜行步、盖步、上步、进步、跟步、退步等等。
1、弓步:是太极拳使用最多的一种基本步型。弓步又分为两种步法,一个是正弓步,一个是侧弓步。(1).正弓步——前脚直向前踏一步(右脚在前为右弓步,左脚在前为左弓...
练太极拳的基本步骤 1、静坐 上身要求如静立,下身要求坐在与小腿等高的椅子、屁股只坐三寸、两脚板与肩同宽平置地面。要天天练,要有内向思维和良性思维及立体思...
太极拳入门步法要领 一、太极拳入门步法起落要轻灵 这是步法的核心功夫。掌握好轻起轻落、点起点落、缓起缓落的步法原则。既要把握“猫步”中轻灵、柔和、敏捷、无...
步法灵不灵活关系到你能不能抢占先机,克敌制胜,所以步法在太极攀的训练中,甚至在所有武术的训练中都是非常重要的。下面讲讲陈氏太极拳三种基本步法的练习方法:一...
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